1. 어떤 챌린지인가요?
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‘진짜 건강’을 목표로 한달동안 식생활을 완전정복해보는 챌린지입니다. 모든 식사는 직접 싼 도시락으로 해결해야하며, 영양덕후 호스트와 함께 개별 상황에 맞추어 영양결핍없는 식재료를 선정합니다.
2. 이번 챌린지를 열게 된 이유
평소 건강에 대해 많이 고민하는데, 우리가 가장 건강해질 수 있는 방법 중에 하나가 식생활을 정복해보는 거라 생각되기때문입니다. 저는 약 5년동안의 트레이너 생활로 고객과 저의 식생활을 열심히 가꾸어왔는데, 도움이 필요한 분들이 계실까해서 챌린지를 열게됐습니다.
3. 어떤 사람이 참여하면 좋은 챌린지일까요?
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평균체지방 또는 그 이하로 체중 조절을 하고싶으신 분 (시간만 넉넉하면 복근도 파드릴 수 있습니다 ㅎㅎ)
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식비 부담을 큰 폭으로 줄여보고싶으신 분 (비용 절감 어마어마할 듯)
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자신이 먹을 음식을 직접 만들고 먹으며 식생활에 대한 자기통제력을 끌어올려싶으신 분들
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‘건강’에 대해 함께 고민하는 시간을 가지고 싶으신 분들
4. 챌린지 신청 기간
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구글 폼 작성 후 입금까지 하셔야 신청이 완료된 겁니다.
5. 주요 일정은 어떻게 되나요?
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주요 일정
첫째주 : 적응기 (사전 설문, 개별 미팅, 식재료 선정, 식재료 발주, 레서피 고민)
둘째주부터는 밀프렙(도시락) 인증을 실시할 예정이며, 추후 참여비용 환급 여부에 반영됩니다.
6. 어떻게 진행되는 챌린지인가요?
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첫번째주 적응기간동안, 본인의 도시락을 만들 준비를 모두 끝낼 것입니다.
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두번째주부터는 모든 끼니를 도시락으로만 해결해야합니다. (슬랙/ 노션으로 개별 식사 인증)
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재료선정/손질/쿠킹을 직접하지않고, 다른사람에게 맡기면 (간식사먹기, 외식하기, 배달음식먹기 등등) 인증실패
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인증실패시마다 보증금에서 일정금액 차감
7 . 몇 명이 함께 하나요?
밀프렙으로써 식생활을 진심으로 바꾸고싶은 분들 딱 세분만 모시려고합니다.
8. 비용은 얼마인가요?
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보증금 100,000원
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인증 실패시마다 보증금에서 5천원씩 차감!•
3333-24-5927002 카카오뱅크 이승준
구글폼 작성 후 입금까지해주시면 신청완료입니다!
9. 그 외 추가사항
자유롭게 추가하고 싶은 내용을 더해주세요.
