1. 어떤 챌린지인가요?
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주중 아침 6시에 일어나 함께 모닝 페이지를 작성하는 챌린지 입니다.
모닝페이지란?
매일 아침잠에서 깨어나자마자 의식의 흐름에 따라 3쪽 정도 글을 쓰는 활동
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모닝페이지는 <아티스트 웨이>, <나를 치유하는 글쓰기>의 저자이며 마틴 스콜세지 부인이기도 한 ‘줄리아 카메론’이 창조성을 위해서 만든 글쓰기 활동을 말해요.
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아침에 일어나서 정신을 온전히 차리기도 전에 글을 쓴다는 것은 짜임새 있는 글쓰기가 아닌 자신의 내면을 바라보기 위한 글쓰기 입니다.
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모닝페이지를 쓰는 방식은 정해져 있지 않지만 따라야 할 몇 가지 주의 사항이 있어요.
모닝페이지 주의 사항
1.
글을 되도록 고치지 않고 쭉 이어서 쓴다.
2.
글을 모두 쓰면 그것을 읽거나 고치지 않고 바로 덮는다.
3.
2-3주 정도 모닝 페이지를 적으면서 1,2의 사항을 숙지하며 글을 고치거나 보지 않는다.
4.
4주가 지나서 내가 쓴 글을 읽어본다.
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4주후, 자신의 모닝 페이지를 쓴 것을 하루에 다 읽어보고 바뀌게 된 점, 느낀 점을 함께 나눈다.
2. 이번 챌린지를 열게 된 이유
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10,11월 미라클 모닝 챌린지를 열었는데 12월은 아쉽게도 챌린지가 열리지 못했어요
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아침에 일어나는 것은 좋은 취지 이지만, 함께하는 ‘무언가’가 필요하다고 생각했어요.
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그래서 12월 한 달간, 혼자 모닝페이지를 작성하면서 챌린지에 적합한 프로그램인지 먼저 해보았습니다.
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직접 해보니 한달 후에 변화된 모습이 있었고, 함께 챌린지 형태로 같이 해보고 싶다는 생각이 들었어요.
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희야 피셜 모닝페이지 하면서 느꼈던 변화!
1. 모닝페이지는 한마디로, 나를 토해내는 작업.
인간은 하루의 5만에서 7만 가지의 생각이 떠오른다고 해요.
아침에 한 페이지를 쓰는 작업이 하루에 떠오르는 생각 중 1퍼센트의 생각을 명확하게 하는 행위라고 생각했어요. 첫 주는 속이 너무 후련했습니다. 내 안에 어떤 것을 마구 던지는 작업이라고 생각하시면 좋아요.
2.
내 안에서 싸우는 자아들이 잠재워지니, 하루가 편안해졌다.
또 달라졌던 점은 놀랍게도 아침에 모닝 페이지를 쓰고 나면 ‘하루 동안 마음이 편안해진다’는 점이에요.
저는 하루에도 수백번씩 내 안에 있는 자아들과 싸우는 사람이었어요. 아침에 모닝 페이지를 쓰는 작업은 내 안의 자아들을 잘 타일러 주는 역할을 해주었어요. 모닝 페이지로 타일러놓고 나면 하루동안 자아들이 잠잠해졌습니다. 모닝 페이지로 특히, 답답했던 마음, 불안한 마음들이 많이 없어졌어요.
3.
생각보다 탄력을 받으니, 나 이런 글도 쓰네? 나 작가가 적성에 맞을지도?
제가 3주 차쯤 되니 조금씩 달라지는 게 느껴졌어요. 매일 뭐든 쏟아내는 것을 넘어서 오늘은 이런 말을 써볼까? 하면서 글감도 찾게 되었습니다. 글을 쓰면서 상황을 비유하거나 대조하는 문장도 쓰게 되었어요. 저는 글쓰기를 늘리려고 했던 목적은 아니었는데, 확실히 꾸준히 하다 보니 창조성 글쓰기라는 말이 조금은 이해되더라고요. 요즘은 조금씩 글이 느는 걸 느껴요. 하루 동안 써야 하는 양이 정해져 있다 보니, 저절로 글솜씨가 늘어가는 건 덤!
3. 어떤 사람이 참여하면 좋은 챌린지일까요?
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생각과 걱정이 많아 결정이 어려우신 분
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꾸준히 쓰면서 함께 성장하고 싶으신 분
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아침에 일찍 일어나서 자신의 루틴을 만들고 싶은 분
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자신을 좀 더 객관화 해서 보고 싶은 분
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손 명상으로 마음 챙김하고 싶으신 분
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내적 동기부여가 필요하신 분
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글쓰기에 대해서 막연한 두려움이 있는 분
4. 챌린지 신청 기간
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12/31(일) 11:59PM 까지 신청하실 수 있어요. (모든 챌린지 통일)
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구글 폼 작성 후 입금까지 하셔야 신청이 완료된 겁니다.
5. 주요 일정은 어떻게 되나요?
주요 일정에 대해 적어주세요 (1/1 주를 시작으로 4주간 진행 - 통일해주세요)
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OT일정 (1주차)
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1/2 (화) 06시 온라인 OT 진행
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운영일정
1/3 (화) - 1/31 (수) 5주
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매주 수요일 모닝 페이지시간은 모닝 페이지 쓰는 대신 어떤 것을 체험 했는지 점검 시간을 갖습니다
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이 날은 점검의 날이라 점검만 하셔도 좋고 이후에 모닝페이지를 더 쓰셔도 좋아요.
1주차 OT (1/2 화)
2주차 점검 (1/10 수 오전 6시)
3주차 점검(1/17 수 오전 6시)
4주차 점검 (1/24 수 오전 6시)
5주차 회고 (1/31 수 오전 6시)
6. 어떻게 진행되는 챌린지인가요?
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주중 아침 6시에 줌 미팅으로 매일 30분간 모닝 페이지를 함께 작성해요.
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얼굴을 보여주지 않아도 좋아요.
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따로 출석 체크는 없습니다. 6시에 줌링크에서 30분간 함께 글을 써요!
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주말에는 자율로 하시면 됩니다.
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아침에 못하셨으면 저녁에 하셔도 좋고, 주말에 하셔도 좋아요!
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우리의 목표는 하루에 한번씩 자기 검열 없이 글을 쓰고
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자신이 평소에 어떤 생각을 주로 하는지 스스로 깨닫게 하는 것이에요.
→ 그래도 아침에 제일 일어나서 비몽사몽 할 때, 글을 쓰는 걸 제일 추천 드려요!
그때가 제일 자신에게 솔직해 질 수 있는 시간이랍니다
7 . 몇 명이 함께 하나요?
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최소 2명 이상이 모여야 모임이 열립니다.
8. 비용은 얼마인가요?
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20,000원 입니다. (토스뱅크 1000-1578-9440 / 권*희)
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구글폼을 작성해주시면 챌린지 신청 완료입니다
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환불 규정
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모집 기간 내에는 100% 환불이 가능합니다.
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미 선발 시 환불
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모집이 종료된 후에는 환불이 불가한 점 양해 부탁드립니다.
9. 그 외 추가사항
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모닝페이지 관련 유튜브를 첨부합니다
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영상 내용에서는 모닝페이지를 3개월정도 쓰고 그 이후에 펼쳐 보게 되어 있지만
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챌린지 특성상 한 달후, 모닝페이지를 열어봅니다