챌린지 신청 기간 안내
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06/15(토) 11:59PM 까지 신청하실 수 있어요. (모든 챌린지 통일)
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구글 폼 작성 후 입금까지 하셔야 신청이 완료된 겁니다.
1. 어떤 챌린지인가요?
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나를 돌보는 웰니스 루틴을 만드는 챌린지입니다
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한 달 동안 몸과 마음의 건강을 지키기 위한 웰니스 습관을 만들어 갑니다.
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이번 달는 4월 웰니스 챌린지 주제와 동일한 ‘러닝’이에요. 지난 2달간 멤버들과 정말 재밌게 러닝을 하고 있어, 이번 달도 함께 러닝 하며 여름 맞이 체력을 끌어올려보려고 합니다.
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러닝 할 때 달리는 것보다 어려운 건 뛰러 나가는 일이죠 챌린지를 통해 따로 또 함께 뛰면서 성취감을 한껏 느껴보세요!
챌린지를 통해 따로 또 함께 뛰면서 성취감을 한껏 느껴보세요!항목 | 빈도 및 난이도 |
모임 장소 | 오프라인 벙개 참석 권장 |
모임 빈도 | 벙개 참여 시 주 1회 |
인증 빈도 | 주 2회 이상 |
소통 빈도 | 주 2~3회 이상 권장 |
에너지 필요(1-5) | 3 |
2. 주요 일정은 어떻게 되나요?
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OT(6.17.(월), 22:00) 이후 정기 모임은 없습니다.
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매주 월요일 목표 선언 및 주 2회 인증은 필수입니다.
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매주 다른 컨셉의 러닝벙 열립니다! 요일은 매주 투표를 통해 정할 예정입니다.
(※ 벙개 참여는 선택입니다!)
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1주차 : 런린이들을 위한 슬로우 러닝 (@잠수교)
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2주차 : 러너스테이션 체험 및 고구마런 (@여의도)
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3주차 : 누구나 뛰기 쉬운 석촌호수런 (@잠실)
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4주차 : 체력 점검을 위한 남산 둘레길 러닝 (@남산북측순환로)
3. 챌린지는 어떻게 진행되나요?
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매주 월요일(6월 17일, 6월 24일, 7월 1일, 7월 8일) 그 주의 러닝 목표를 선언해요.
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주 2회 이상 NRC 또는 런데이 어플 등을 캡처 후 인증 및 한 줄 러닝 일지를 작성합니다.
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우천 시 보강 운동으로 인증을 대체할 수 있어요. 주 1회만 대체 가능합니다.
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회당 최소 1km 이상부터 인증되며, ‘걷기’는 인증에 포함되지 않습니다.
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러닝에 도움이 되는 꿀팁 또는 마라톤 정보 등을 공유해요
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챌린지 내 누구든 자유롭게 번개에 참여할 수 있어요. 같이 뛰면 재미가 2배!!
시간 맞으시는 분들은 벙개에 참석하여 함께 달리시길 추천합니다
4. 이 챌린지를 열게 된 이유
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작년 가을부터 러닝을 시작했는데 달리면 몸도 마음도 가벼워지더라고요! 성취감은 덤이고요!!
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’달리기 명상’이라는 말도 있죠. 달리는 동안은 다른 생각을 하기 어려워서 ‘지금, 여기(here and now)를 온전히 경험할 수 있어요. 그리고 러닝을 통해 일상 속에서 크고 작은 성취를 맛보시길 바라요!
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러닝을 하면 할수록 서울의 곳이 정말 예쁘고 멋지다는 걸 다시 한 번 느끼고 있는데요,
멋진 야경을 배경으로 좋은 사람들과 함께 달리면 러닝의 매력을 금방 알 수 있습니다
5. 어떤 사람이 참여하면 좋은 챌린지일까요?
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러닝하고 있는 분 그리고 해보고 싶은 분!!!
6. 몇 명이 함께 하나요?
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최소 4명 이상이 모여야 모임이 열립니다.
7. 비용은 얼마인가요?
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30,000원 입니다.
(매주 2회 인증 성공 시, 환급금 5,000원씩 적립. 4주 기준 최대 2만원 환급)
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신한 110-286-537038 김다영
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챌린지 신청서를 꼭 작성해주세요.
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환불 규정
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모집 기간 내에는 100% 환불이 가능합니다.
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미 선발 시 환불
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모집이 종료된 후에는 환불이 불가한 점 양해 부탁드립니다.
