1. 어떤 챌린지인가요?
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매일 매일 회고하며 나를 잘 사용하기 위한 방법을 탐색하는 챌린지 입니다.
2. 이번 챌린지를 열게 된 이유
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안녕하세요. 마인드셋 관련 인스타툰을 그려나가고 있는 유니스 입니다. → 인스타그램 참고
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나를 알아가고, 나와 잘 지내는 법에 관심이 많아요.
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나를 알아야 내가 원하는 일에 시간과 에너지를 쏟을 수 있고, 삶의 전반적인 만족도가 올라간다고 생각해요. 그러기 위해서는 평소 자신의 상태, 기분, 생각을 관찰하고 기록하는 일이 중요하다고 생각합니다.
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살다보면 자기를 돌아보는 일은 등한시하고 세상의 요구에 맞춰 떠밀려 일을 해나가는 경우가 많아요. 그러다가 번아웃이 오고 나는 대체 왜 이것도 못하지? 하면서 자책을 하는 사람이 많다고 느껴졌어요.
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그런 분들이 오셔서 나를 돌아보며 내가 무엇 때문에 힘들었는지, 내가 어떤 상황에서 더 행복을 느끼고 나아갈 수 있는지를 찾아가셨으면 좋겠어서 이 챌린지를 열게 되었습니다.
3. 어떤 사람이 참여하면 좋은 챌린지일까요?
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남들이 달리는 것 같아서 나도 달려가면서도 이게 맞나 싶으신 분.
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나에 대해 좀 더 자세히 알고 스스로와 친해지고 싶으신 분.
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나의 에너지를 관리하는 방법을 알고 싶으신 분.
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일상에서 흔들리는 멘탈을 잡고 싶으신 분.
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나의 이야기를 나눌 세이프존이 필요하신 분.
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이 챌린지 안에서만큼은 무슨 이야기를 해도 괜찮은 공간이었으면 좋겠어요.
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나의 고민을 서로의 관점에서 나누고, 다양한 생각들을 들어보고 싶으신 분들께 추천드려요.
4. 챌린지 신청 기간
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02/03(일) 11:59PM 까지 신청하실 수 있어요. (모든 챌린지 통일)
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구글 폼 작성 후 입금까지 하셔야 신청이 완료된 겁니다.
5. 주요 일정은 어떻게 되나요?
1.
OT 일정
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2/5(월) 오후 9:30
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줌에 모여 다같이 소개하고 챌린지에 참여하는 이유, 얻어가고 싶은 것을 나눠요.
2.
중간 줌미팅 일정
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매주 토요일(2/10,2/17,2/24) 오후 9:30 중간 줌미팅 회고
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약 1~2시간동안 각자 회고하며 느꼈던 점들을 나눠요.
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회고 관련 고민, 멘탈 관련 고민, 그 외 일상 고민, 이번주 선언, 개선하고 싶은 점, 내 이야기 들어주세요 등등 무엇이든 편하게 이야기 나누는 시간입니다.
3.
한달 마무리
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3/2(토) 오후 9:30
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챌린지를 하며 느낀 점을 나누고 자신만의 “나 사용 설명서” 만들어 공유해요.
6. 어떻게 진행되는 챌린지인가요?
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매일 챌린지방에 회고하며 오늘 하루를 보내며 들었던 생각과 느낌, 있었던 일과 그로 인한 영향에 대해 셀프 피드백을 해요.
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한 달의 마지막엔 회고 내용을 바탕으로 직접 ‘나 사용 설명서’를 만들어서 줌 미팅에서 공유해요.
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각자의 회고에 이모지를 남겨서 매일의 회고를 응원해요.(시간이 가능하면 댓글도 남기면 좋아요.)
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호스트는 모든 회고에 댓글을 남기고, 가끔 생각해보면 좋을 질문을 던져드려요.
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매주 컨디션에 따라 자신이 회고하고 싶은 최소 횟수를 정해요.
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정한 최소 회고 횟수 누락시 호스트가 언급or디엠으로 찾아갈 수 있어요.
7 . 몇 명이 함께 하나요?
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최소 2명, 최대 5명이 함께하는 챌린지 입니다.(호스트 제외)
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혹시라도 5명 초과시 입금 순으로 받습니다.
8. 비용은 얼마인가요?
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35,000원 입니다.
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3333180263316 카카오뱅크 이은미
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환불 규정
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모집 기간 내에는 100% 환불이 가능합니다.
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미 선발 시 환불
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모집이 종료된 후에는 환불이 불가한 점 양해 부탁드립니다.
9. 지난 챌린지 후기
1월 챌린지 후기
12월 챌린지 후기
11월 챌린지 후기
