1. 어떤 챌린지인가요?
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내가 하루 섭취 영양성분을 기록하는 습관으로 지속 가능한 다이어트 습관 만들기
2. 이번 챌린지를 열게 된 이유
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제가 4월, 5월 필요한 다이어트 챌린지라 열게 되었습니다!
3. 어떤 사람이 참여하면 좋은 챌린지일까요?
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다이어트를 여러번 시도 해 보았지만 만족스럽지 못한 분들
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변화된 행동을 지금 하지 않으면 다른 미래의 결과값을 기대 할 수는 없겠죠.
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새로운 인풋이 필요합니다.
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혈당스파이크, 인슐린 저항성, 거꾸로 식사법, 키토다이어트, 간헐적 단식, 카테킨 등과 같은 키워드가 익숙하지 않다면 챌린지를 통한 다이어트 목표 달성에 적합하신 분입니다!
관련 영상
4. 챌린지 신청 기간
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04/06(토) 11:59PM 까지 신청하실 수 있어요. (모든 챌린지 통일)
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구글 폼 작성 후 입금까지 하셔야 신청이 완료된 겁니다.
5. 주요 일정은 어떻게 되나요?
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사전OT: 4/8(월) 22:00 온라인 줌미팅
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2주 회고: 4/21(일) 22:00 온라인 줌미팅
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챌린지 종료 후 샐러드 벙개?(예정)
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6. 어떻게 진행되는 챌린지인가요?
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슬랙 다이어트챌린지 채널에 인증을 진행합니다.
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하루 한번만 하면 되니 인증 자체 난이도는 매우 쉽습니다.
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습관 형성과 나에대한 기록을 참여자가 스스로 자생하기를 바라기 때문인데요.
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하루 2분 투자면 인증은 가능합니다
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다만 환급을 위한 보여주기 인증을 하는것은 호스트와 참여멤버간 불필요한 시간 낭비가 될 가능성이 높은점 알아주시길 바랍니다.
식사 인증 방법 <<2가지 택1>>
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미션1: 하루 한끼 타임스탬프 인증(개인별 목표 선언을 통한 일반식사)
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미션2: FatSecret, MyfitnessPal 앱 등을 이용한 하루 내가 섭취하는 총칼로리, 탄단지 인증
7 . 몇 명이 함께 하나요?
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3 ~ 9명 모집 합니다!
8. 비용은 얼마인가요?
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7979-57-61787 카카오뱅크 임동균/ 5만원(참가비 1만원+ 환급 4만원)
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인증을 전부 달성하시면 챌린지 종료 후 4만원 환급됩니다
[호스트 참고]
1) 이전에는 각 챌린지별로 개별 구글폼을 작성했는데, 이번 챌린지 신청부터는 통합 구글폼을 적용할 계획입니다.
2) 구글폼 답변에 대한 내용은 호스트 분들에게 공유드릴 예정입니다.
3) 아래 구글폼 링크를 꼭 페이지에 넣어주시길 부탁드립니다.
* 이전에 개별 구글폼을 통해 받았던 질문에 대한 답변은 추후 챌린지별로 슬랙 채널이 열렸을 때 슬랙 내에서 참가자들이 작성할 수 있게 진행부탁드립니다.
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환불 규정
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모집 기간 내에는 100% 환불이 가능합니다.
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미 선발 시 환불
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모집이 종료된 후에는 환불이 불가한 점 양해 부탁드립니다.
9. 그 외 추가사항
자유롭게 추가하고 싶은 내용을 더해주세요.
